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2018.05.24. 아침방송
김희빈  |  sooll99777@gmail.com
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승인 2018.05.24  08:43:52
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CUE SHEET

프로그램 방송일자 : 2018.05.24
프로그램명 : 자유주제
P D : 이주환
WTR : 권수진
NO. 1
ANN : 이병헌, 추지원
ENG : 최혜진
MENT
OPENING
사랑에 빠진 딸기(타루)

 

Volume up/down


Ment
진실로 터 오는 한 사랑의 방송 지금부터 학우 분들께서는 B.S.O.Y의

아침방송을 들으시겠습니다.

 

Volume up/down


Ment
학우여러분 안녕하세요. 아나운서 이병헌, 추지원 입니다.

오늘도 학우 여러분의 힘찬 하루를 시작하며, 세븐틴 - 아주 NICE 듣고

오시겠습니다.


(music.1)
세븐틴 - 아주 NICE


Ment
#이병헌

5월도 어느덧 마지막을 향해 달려가고 있는 지금, 학우여러분들께서는 학업과

여러 가지 스트레스에 대한 문제들을 어떻게 풀고 계신가요? 오늘은

만병의 근원이 될 만큼 빠르게 해소하지 않으면 안 될 스트레스 해소법에

대해 소개해드리고자 합니다.


강 릉 영 동 대 학 교 교 육 방 송 국 B S O Y


 


NO. 2


MENT
Ment
#추지원

그 첫 번째로는 운동을 통한 해소방법인데요, 신체에 맞는 스트레칭과 혹은

가벼운 산책 등을 통해 긴장되어 있던 근육들을 풀어주는 방법입니다. 운동은

일주일에 두, 세번 정도로 무리하지 않는 선에서 하는 것이 스트레스를 해소

하는 데에 도움을 준다고 합니다.

#이병헌

두 번째로는 자신의 생활 습관을 검토해보는 방법입니다. 바쁜 현대인일수록

시간에 쫓기어 스트레스가 쌓이기 일 수인데요, 그렇듯 바쁜 시간 속에서도

마음에 여유를 가지며 자신에게 불필요한 습관이 무엇인지를 점검하는 것이

또 하나의 방법이라고 할 수 있습니다.

#추지원

다음 세 번째 방법을 소개해드리기 전, 두 번째 곡인 2PM(투피엠) - 우리집

를 듣고 오시겠습니다.


(music.2)
2PM(투피엠) - 우리집


Ment
#이병헌

세 번째 해소방법으로는 방과 책상 등, 주변을 청소하는 것입니다. 어떤 심리

학자에 의하면 방이 그 사람의 상태를 나타낸다고 하며, 주변의 정리가 되어

있지 않은 것은 심리적으로 안정되어 있지 못한 상태를 의미한다고 합니다.

이러한 마음의 상태를 정리하기위해선 주변 정리를 시작으로 삶의 질을

높이는 방법이라고 할 수 있습니다.

강 릉 영 동 대 학 교 교 육 방 송 국 B S O Y


 


NO. 3


MENT
Ment
#추지원

마지막으로는 자신이 좋아하는 취미를 갖는 것인데요, 취미 생활은 정서적인

안정감을 줄 뿐만 아니라, 몰입을 통해 자신이 받은 스트레스를 잊게 할 수

있도록 도움을 주기도 한다고 합니다.

#이병헌

이뿐만 아니라 충분히 숙면을 취하는 것, 자신을 지지해 주는 사람과 대화

를 하는 것 등, 여러 가지의 스트레스 해소법들이 있다고 하니 학우여러분들

께서는 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아 풀어보시기 바랍니다.

#추지원

오늘은 스트레스 해소법에 대해 알아보았는데요, 학우여러분들의 모든 스트레

스가 해소되기를 바라며, 오늘의 마지막곡인 김성규 - 끌림

들으시면서 저희는 다음주 월요일 아침 8시45분에 다시 찾아뵙겠습니다.

사랑에 빠지고 싶은 아침 이병헌, 추지원이였습니다.


(music.3)
김성규 - 끌림

 

 

 

 

 

 

 

강 릉 영 동 대 학 교 교 육 방 송 국 B S O Y
 

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